تیرگی‌نوردی در فضای بسته، یک روش بسیار محبوب برای اینجا دوستان در مجموعه سطح و بدون تجربه است. این فرم فعالیت امکان شگفت‌انگیزی را برای ارتقاء قدرت بدنی، بهبود دقت و ایجاد اراده ذهن فراهم می‌�